Медики предупредили о вреде утренней зарядки

Активные физические нагрузки утром могут принести не только пользу, но и навредить организму.

Недавно ученые пришли к выводу, что легкая активность в начале дня и действительно добавляет энергии и укрепляет организм. Однако есть и другая сторона медали: слишком сложные физические нагрузки дают обратный результат.

Если утром слишком активно провести зарядку, то тело не успевает нормально реагировать и вырабатывается гормон кортизол. Именно его называют гормоном стресса, ведь он вызывает не слишком хорошее настроение и может спровоцировать рост жировых тканей.

Поэтому, лучше быть осторожным с утренними упражнениями, поскольку они могут помочь не избавиться веса, а наоборот - набрать ее.

Медики советуют приступать к спорту с умом и без фанатизма.

зарядка бег спорт утро медики