Для того, чтобы поднять настроение, просто нужно выпить стакан обычной воды. Именно это доказали эксперты из Университета Тафта в США. 

Ученые провели эксперимент с участием 31 студентов, которым нужно было в течение 60-75 минут заниматься аэробикой. В одной группе во время упражнений ограничили количество питьевой воды, а другой разрешили пить столько, сколько им хотелось. 

Оказалось, что именно во второй группе студенты больше рассказывали о стрессе, усталости и раздражительность. Все потому, что убеждение в том, что воды в организме достаточно, может не совпадать с реальным физиологическим состоянием.

"Конечно, если спортивные нагрузки будут увеличиваться, например, в соревнованиях на пределе возможностей, то уровень обезвоживания, вероятно, также будет повышаться", - рассказал Кристен Данс (Kristen D'Anci), научный сотрудник в области психологии и ведущий автор исследования.

К тому же, ученые пришли к выводу, что обезвоживание отрицательно влияет на способность мыслить и настроение. Следовательно, достаточно не забывать выпить достаточно воды, чтобы не только лучше думать, но и иметь хорошее настроение.

Читайте также: Пожар башни Трампа

Подписывайтесь на наш ютуб-канал: https://goo.gl/MKHXz3

Страничка в Фейсбук: https://goo.gl/Ef5NFW