Вы будете поражены! Названа идеальная масса тела

Большинство из нас знает об опасности, связанной с набором лишнего веса. Но оказалось, что недостаток массы также может негативно повлиять на человеческий организм.

Чтобы разобраться, какой должна быть идеальный вес, представители науки провели исследования.

Добровольцами согласились стать 300 000 человек - мужчин и женщин в возрасте от 40 до 69 лет. Эксперты вели наблюдение за участниками в течение 5 лет. Они анализировали образ жизни добровольцев, их рацион, привычки и изменения в весе.

Выяснилось, что люди, у которых масса тела ниже показателя 18,5 (цифра характерна для недостаточного веса), более подвержены заболеваниям сердца и сосудов по сравнению с другими.

По мнению ученых, оптимальный индекс массы тела - 22-23. Если эти показатели выше нормы, то риск столкнуться с ухудшением здоровья увеличивается. Как и в случае с недостаточным весом, могут возникнуть опасные заболевания сердечно-сосудистой системы.

Как вычислить Индекс Массы Тела?

Необходимо количество килограммов массы разделить на квадрат роста в метрах. К примеру, ИМТ для человека ростом 180 см (1,8 м) и весом 80 кг, составит 18,69.

Формула: 80: (1,8 * 1,8) = 24,7. Показатели выше 25 - избыточный вес, а выше 30 - это уже ожирение.

Важно в течение своей жизни контролировать индекс массы тела и соблюдать идеальной нормы, не допуская колебаний в ту или иную сторону.

Читайте также: Убирают послание со Стены Плача

Подписывайтесь на наш ютуб-канал: https://goo.gl/MKHXz3

Наша страничка в Фейсбук: https://goo.gl/Ef5NFW

Сколько вы весите?

Сколько вы весите?

вес