10 признаков того, что вы страдаете от стресса
Время от времени все испытывают чувство слабости, но некоторые проблемы могут затягиваться и являются тревожным колокольчиком о том, что что-то не так. Иногда причиной заболеваний и плохого самочувствия становится стесс.
Под воздействием стресса человек становится более уязвимым к кожным заболеваниям. Например, псориаз может проявиться именно под влиянием стресса. Учеными были проведены исследования связи психологического состояния и здоровья кожного покрова - те люди, которые испытывали стресс и напряжение были более подвержены кожным проблемам.
Скачки веса также могут стать симптомом нервных переживаний. Из-за стресса легко поправиться, так как при напряжении вырабатывается кортизол, стимулирующий переработку жиров и углеводов, при большом количестве гормона есть тоже будет хотеться больше, а если не сжигать лишние калории, то они отложаться в лишнем весе. Также из-за стресса можно и похудеть, на это влияет повышение уровня арденалина.
Кортизол, помимо сказанного выше, устраняет воспаления. Если гормона будет много, то постепенно он начнет хуже действовать на организм и он станет более подвержен воспалениям. То есть частые простуды также могут быть следствием стресса.
Ученые доказали, что стресс также ослабляет кишечник, из-за чего у людей начинаются вздутия и боли.
Человеку, страдающему от стресса сложно сосредоточить внимание, частая рассеянность может свидетельствовать о потребности в отдыхе, ведь она может быть вызвана нервным истощением.
Хроническое нервное напряжение плохо сказывается на волосах и ведет к их выпадению. Чтобы сохранить деньги на восстанавливающие средства и процедуры, сбавьте обороты и немного отдохните.
Головные боли могут быть признаком различных проблем, но часто они начинаются из-за переутомления и стресса, таблетки лишь отодвигают боль, но со временем она все ровно будет возвращаться.
У людей, страдающих нервной и эмоциональной усталостью снижается сексуальное желание. При этом длительное отсутствие секса только усубляет ситуацию.
Долгий стресс может вызвать бессонницу. Переживания и лишние мысли очень изматывают, отвлекают от работы днем и не дают нормально спать ночью. Постарайтесь найти причину плохого сна и тревоги как можно быстрее.
В жизни случаются события, которые по разному влияют на наше сердце. Затяжное нервное и эмоциональное напряжение плохо сказывается на сердечно-сосудистой системе организма. Тревоги, страх, проблемы на работе и дома: все это вызывает у человека напряжение и плохие эмоции, что может сослужить плохую службу вашему сердцу.
А как вы боретесь со стрессом, пишите в комментариях.
Вам может быть интересно: Ученые нашли простую причину плохого настроения
Подписывайтесь на наш Ютуб-канал.